東京マラソン、今年も落選

今日の体重　81.6Kg　　BMI25.5

ダイエット開始からの体重減少　-12.6㎏


今朝は体重計が壊れたの？というくらい体重が落ちている。

いよいよBMI25台に突入した。

昨日はジョギングで12㎞走ったけれど、そのおかげだろうか？

昨日の夜は立食パーティー、いわゆる食べ放題だった。

そこでも食事に気を使い、肉類、野菜を摂取。

炭水化物と揚げものは食べなかった。

塩キャベツなどをつまみにして酒を飲みカロリーを抑えた。


体重って急に落ちて、停滞して、また落ちての繰り返し。

明日計れば増えている可能性もある。

酒を飲むと一時的に脱水になるので、いまはそうかもしれない。



今日は東京マラソンですが、あいにくの雨です。

東京マラソンは毎年エントリーしていますが、今まですべて落選。

前年の夏に応募が始まりますが、今年も倍率10倍の壁に跳ね返されてしまいまいした。

ジョギングは東京マラソンに出場したいと思って始めました。

残念ですが仕方がないので、ほかのマラソン大会にちょこちょこ出場しています。

今のところハーフマラソンが最高です。

のんびりゆっくり走れる大会を選んで参加しています。


ジョギングは、1時間で約10キロ弱走ると、約1000kcal消費します。

毎日は無理ですが、週に1-2回走るようにしています。

走ると気持ちがいいし、一番消費カロリーが多い運動だと思います。


来年も応募すると思いますが、いつになったら走れるのでしょうかね。