ダイエット再開しました

ダイエットを再開しました。

2015年、ダイエットをして95キロから80キロまで落ちました。

炭水化物を完全に抜いたところ、3か月で15キロ落ちました。

しかしその後リバウンドし、再び90キロをこえました。



2017年もダイエットを行いました。

85キロまで落ちて、またリバウンドしました。



今回94キロを超え、このままではヤバいとダイエットを再開しました。

方法は夜だけ炭水化物を抜く。

深夜の暴飲暴食はしない。

朝、昼は炭水化物OKという方法です。

運動はゴルフのみです。

現在開始して3週間。


2019/2/15　　94.40キロ　　ここからスタート。

2019/3/6　　90.85キロ　　　ブログ開始がここです。